czy od

[...] można powiedzieć, że jest naprawdę dobry. Zwiększy twoją siłę i wykorzystasz to do intensywniejszego treningu. Nie zauważyłem większej różnicy pomiędzy mono, jabłczanem czy innymi związkami organicznymi bądź systemami. Nie ma większego znaczenia to większego znaczenia. jakbym miał wybrać jeden suplement wybrałbym kreatynę. Zmieniony przez - [...]

Witam. Postanowiłem zrobić swój pierwszy zrzut. Kalkulator na potreningu wyliczył mi: 3211 kcal B: 252 g, T: 174 g, W: 158 g, Osobiście wydaje mi sie, ze to troche za dużo kcal pokazał kalkulator. Wyliczenia ze wzorów z forum pokazały mi: B: 98 g T:165 g W:150 g W sumie 2716,5 kcal Co sądzicie o zapotrzebowaniu oraz o przykładowej dziennej [...]

na pw i tak bym nie odpisał, nie od tego ono jest. ;-) Nabiał ogólnie jest głównym źródłem estrogenów w diecie. Sam w sobie twaróg nie jest specjalnie wartościowy i pod względem białka, źródłem wapnia też specjalnym nie jest, jak i na noc nie ma potrzeby spowalniać wchłaniania, czy też trawienia jakichkolwiek produktów białkowych.

Jak bedziesz trzymał jako taką diete i dobry trening po cyklu to spadki nie powinny być duże a czasem zerowe. A co ty myślaleś że raz czy dwa weźmiesz kretke i bedziesz od razu paker??? Ten sport wymaga pracy i cierpliwości nic nie przychodzi samo na wszystko trzeba zapracować!!!

sam ćwiczyłem przez 10miesięcy styl siedmiogwiezdnej modliszki i śmiem twierdzić że to jest bardzo skuteczny system Na podstawie czego? Bo trener tak powiedział? a czy wiecie też że oprócz stójki w kung fu ćwiczy się także parter?? Bo ludie z KF zorientowali się, że bez parteru trudno sobie radzić-i adaptują parter z innych styli, głównie z BJJ [...]

Robiłem oba plany... Ten 100 pompek z pół roku się bawiłem. A podciąganie, tydzień :) po drążek dostałem wtedy. 100pompek.pl - No to jak zaczynałem robiłem może 15 pompek. No i robiłem to przez wiele miesięcy raz przestałem na tydzień albo coś nie zawsze tak jak być powinno Tak czy inaczej teraz potrafię zrobić 50 pompek. Co do podciągania w [...]

ano wlasnie. tak samo mi doradzili i na innym forum ;) tylko mam zapytanko. czy zastrzyk podskorny jest bardziej bolesny od domiesniowego?

Rzeczywiście, w końcu udało mi się zgłosić do rejestracji. Oczywiście znam artykuły, które zainteresował mnie tym związkiem, tak samo jak astaksantyną, a z racji zawartości obu składników w Antiox wydaje się, że w dłuższej perspektywie bardzo może pomóc w budowaniu dobrej jakościowo tkanki mięśniowej. Od następnego miesiąca zacznę go stosowaćw [...]

Gdzie ty mieszkasz? W jakimś zapiździajewie? Umarłem :DD A tak na serio zastanawiam się czy ten temat to nie czasem jakaś celowa prowokacja żeby troszkę podburzyć forum :> :> Powiedz mamie, że od dzisiaj nie jesz mięsa, ryżu i makaronów bo tam są węgle, białko i kreatyna i jedząc to piszesz na siebie sam wyrok. Nie ma co z takimi rzeczami [...]

[...] siłownia. Chyba jest ok. Następna porcja bcaa leci od razu po. Z rana do 2 posiłku pije 20 ml oleju lnianego budwigowego wiec kwasów omega 3 trochę jednak jest, do tego smaze 2x dziennie na 15 g oleju kokosowego. Jeśli chodzi o bialko, to nie wiem czy jest sens brac po treningu? Mam w diecie 2.5g białka na kgmc i to wszystko bialko zwierzęce.

WEC liczymy jako UFC czy nie? 1. UFC 2. Strikeforce 3. Bellator 4. DREAM 5. Sengoku/M-1 6. KSW WEC licze jako UFC. Prawda jest, ze wszystko zalezy i tak (procz KSW) jaka kategorie wagowa rozpatrujemy :) Bo ciezka w jednej moze byc duzo gorsza od tej samej w innej organizacji. A zarazem ta inna moze 3 kolejne kategorie miec mocniejsze :)

Ja nic... Jak juz wspomnialem mam je od wieku okolo 14 lat. To ty wrzuc fote to ci powiem czy mam podobnie :P Chyba ze na e-mail. Jak znajde czas ;) Aha , dziwne ze jak dotkne tego sutka, albo wyjde z kąpieli to sutek jest elegancko jak normalny a tak w ciagu dnia przypomina gino-dziwne . Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-05-10 22:15:26

[...] częstym sposobem radzenia sobie z dietą. Jednak trzeba by było sprawdzić co sprawia, że brzuch tak wywala po węglach może masz jakąś nietolerancję pokarmową i masz wzdęcia czy coś warto by było się tym zainteresować. To też zależy od węgli. Jeżeli przykładowo zjem ciemne pieczywo z masłem orzechowym, do tego twaróg posypany słonecznikiem to [...]

Moze za duzo tego daj sobie na jakis czas spokoj i zobacz czy przejdzie, jezeli tak to zacznij od nowa ale stopniowo jak nie przejdzie idz do lekarza

Nie wiem co chcecie od oxy balcana, jest na tym samym poziomie co unigen, przynajmniej ja przechodzac z balcana i konczac cykl na unigenie nie zauwazylem roznicy. Bije te wszystkie wynalazki pokroju biosira czy phenixa na glowe. Wiec jak masz mozliwosc postawic na balcana to bedziesz zadowolony.

Nie wiem jak mogę to zedytować i czy jest to w ogóle możliwe, więc napisze tak: Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : koło 70 Wzrost : 178cm Cel treningowy : troche przybrać, nastepnie wyrzezbic i cały cykl od nowa Staż treningowy na siłowni : 2,5 miesiące Uprawiane inne sporty : basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Taniej raczej nie wyjdzie bo tak czy siak bedziesz musial dodac jakies zrodlo bialka, ktore wcale nie wyjdzie taniej od odzywki bialkowej. Niestety roznica w smaku bedzie dosc znaczna.

Mój Bf to około 15-18% dodam tylko że jestem na IF i jadam tylko od 18 do 22. I raczej zamówie VPS redline ultra hardcore. I tu pytanie lepiej brać spalacz z posiłkem bym musiał zmienić godziny IFA. Czy lepiej nadczo?

Witam mam takie pytanko: Chce zacząć trening PECO i mam problem poniewaz trening jest przewidziany na 5 dni tyg od poniedzialku do piatku a w tym czasie mam 2 treningi siatkarskie. Czy moge potraktowac te treningi jak bym normalnie zaliczyl kolejny dzien treningu PECO??

Nitro starczy Ci na 6 tygodni przy treningch 3 razy w tygodniu DT. 30 min przed posiłkiem 5 g mono ///30 min przed tren nitro(tylko ile?)na opakowaniu pisze 28g tylko niewiem czy nie zaduzo możesz zacząć od połowy dawki i zobaczyć jak na Ciebie podziała DNT; 30 min przed posiłkiem 5 g mono Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-18 19:38:14